研究生在撰写论文时，为避免万方检测高重复率，首先应该注意文献引用的规范性。合理引用他人观点和研究成果，避免直接复制粘贴。其次，要注意修改语言表达方式，避免与原文过于相似。另外，可以借助一些反抄袭软件或网站进行检测，及时发现和修改重复率高的内容。同时，加强自身文献综述和独立思考，减少对他人观点的过度依赖，也是提高论文质量、避免高重复率的有效方法。

除了以上提到的方法，研究生还可以尝试在写作过程中注重论文结构的合理性和逻辑性，避免内容呈现松散、重复的现象。合理安排写作时间，避免匆忙完成论文，也能有效减少重复率。此外，定期与导师或同学交流讨论论文进展，接受指导和建议，有助于发现和解决论文中的问题，提高写作质量。综上所述，研究生在避免万方检测高重复率的过程中，需注重学术诚信，勤奋钻研，保持独立思考，才能撰写出高质量、原创性强的论文。