研究生在撰写论文时，需要根据万方检测报告中的重复率、引用率等指标进行优化。首先，应仔细阅读检测报告，了解具体问题所在。其次，针对重复率高的部分进行修改，避免抄袭现象。同时，对引用部分进行核实，确保引用准确无误。此外，可适当调整论文结构和内容，提升学术水平。最后，再次进行检测确认修改效果。

研究生撰写论文时，若根据万方检测报告进行优化，需注意以下几点：首先，关注检测报告中的重复内容，及时进行修改或标注引用；其次，注意检测报告中的引用格式和数量，确保符合学术规范；再者，检查论文中的图表数据是否准确，避免数据造假。最后，查看论文结构是否合理，逻辑是否清晰，确保论文质量达到要求。